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The84thEye

Author:The84thEye
'60s & '70s music lover

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54

今週はちょっとガンバリました。

今週は、1時間走×2と40分走を実行。1回目の1時間走は途中で歩いたりと自分に甘くなってしまったが、2回目では歩くこともなく完走できたので満足いく内容。40分走では、夕立後のじめじめした蒸し暑さの中からするとまぁまぁのトレーニング。来週から8月に入り、夏本番。さらに暑さが増すであろう中、自分に負けないでトレーニングを重ねていきたい。----------------月 日:2011.07.24距 離:10.26 km時 間:01:15:09心拍... 今週は、1時間走×2と40分走を実行。<br /><br />1回目の1時間走は途中で歩いたりと自分に甘くなってしまったが、2回目では歩くこともなく完走できたので満足いく内容。<br />40分走では、夕立後のじめじめした蒸し暑さの中からするとまぁまぁのトレーニング。<br /><br />来週から8月に入り、夏本番。<br />さらに暑さが増すであろう中、自分に負けないでトレーニングを重ねていきたい。<br /><br /><br />----------------<br />月 日:2011.07.24<br />距 離:10.26 km<br />時 間:01:15:09<br />心拍数:165 BPM (Avg.)<br />ペース:7:19 min/km (Avg.)<br />速 度:8.19 km/h (Avg.)<br /><br /><br />----------------<br />月 日:07/26<br />距 離:10.78 km<br />時 間:01:11:11<br />心拍数:164 BPM (Avg.)<br />ペース:6:36 min/km (Avg.)<br />速 度:9.09 km/h (Avg.)<br /><br /><br />----------------<br />月 日:07/29<br />距 離:6.48 km<br />時 間:40:04<br />心拍数:157 BPM (Avg.)<br />ペース:6:11 min/km (Avg.)<br />速 度:9.71 km/h (Avg.)
  • Date : 2011-07-30 (Sat)
  • Category : 日記
53

夏到来…?

既に関西も梅雨明けで本格的な夏到来なのですが、今週は比較的走りやすい気温でした。ときどき心地よい風が吹いたりします。そのせいか久しぶりにいい感じのペースで走ることが出来ましたし、1時間ランに挑戦し歩かず完走できました。奈良マラソンに決まったことでトレーニング期間も一ヶ月強ほど延び、じっくり調整できそうです。----------------月 日:2011.07.12距 離:6.82 km時 間:00:40:03心拍数:161 BPM (Avg.)ペース... 既に関西も梅雨明けで本格的な夏到来なのですが、今週は比較的走りやすい気温でした。<!--more--><br />ときどき心地よい風が吹いたりします。<br /><br />そのせいか久しぶりにいい感じのペースで走ることが出来ましたし、1時間ランに挑戦し歩かず完走できました。<br /><br />奈良マラソンに決まったことでトレーニング期間も一ヶ月強ほど延び、じっくり調整できそうです。<br /><br /><br />----------------<br />月 日:2011.07.12<br />距 離:6.82 km<br />時 間:00:40:03<br />心拍数:161 BPM (Avg.)<br />ペース:5:52 min/km (Avg.)<br />速 度:10.22 km/h (Avg.)<br /><br /><br />----------------<br />月 日:07/14<br />距 離:9.29 km<br />時 間:01:00:03<br />心拍数:162 BPM (Avg.)<br />ペース:6:28 min/km (Avg.)<br />速 度:9.28 km/h (Avg.)
  • Date : 2011-07-16 (Sat)
  • Category : 日記
52

とうとう…

大阪マラソンの公式ホームページをのぞいてみたら、こんなことが書かれていました。つまり、今日メールが届かなかったら、大阪マラソンの追加抽選も落選したってことです…。もちろん…届いてません!!なので、このブログのタイトルも変更です。題して…ナンボのもんじゃい!絶対走ってみせる!!奈良マラソン…です。これでハッキリと奈良マラソンにフォーカスできます。絶対完走したる!!... 大阪マラソンの公式ホームページをのぞいてみたら、こんなことが書かれていました。<br /><br /><br /><div align="center"><img src="http://blog-imgs-43.fc2.com/t/h/e/the84theye/tsuikachusen.png" alt="" border="0" width="562" height="446" /></div><br /><br />つまり、今日メールが届かなかったら、大阪マラソンの追加抽選も落選したってことです…。<br /><br />もちろん…<br /><br /><br /><span style="font-size:x-large;">届いてません!!</span><br /><br /><br />なので、このブログのタイトルも変更です。<br /><br />題して…<br /><br /><blockquote><p><span style="font-size:x-large;">ナンボのもんじゃい!<br />絶対走ってみせる!!<br />奈良マラソン</span></p></blockquote><br /><br />…です。<br /><br />これでハッキリと奈良マラソンにフォーカスできます。<br /><br />絶対完走したる!!
  • Date : 2011-07-11 (Mon)
  • Category : 日記
51

酒抜きラン

昨日は、会社の同僚と飲みに行きました。久しぶりだったのでよく飲みました。家に帰って、気がついたらリビングで爆睡。(^^;朝起きると軽い二日酔いです。どうしようか迷ったのですが、酒抜きするには汗をかこう!とトレーニング強行。あまり無理をせず30分だけ走りました。目論み通り、カラダに残っていた酒は汗とともに出て行ったようで、いまの気分は爽快です。----------------距 離:5.11 km時 間:00:33:01心拍数:166 BPM... 昨日は、会社の同僚と飲みに行きました。<br />久しぶりだったのでよく飲みました。<br />家に帰って、気がついたらリビングで爆睡。(^^;<br /><br />朝起きると軽い二日酔いです。<!--more--><br />どうしようか迷ったのですが、酒抜きするには汗をかこう!とトレーニング強行。<br />あまり無理をせず30分だけ走りました。<br /><br />目論み通り、カラダに残っていた酒は汗とともに出て行ったようで、いまの気分は爽快です。<br /><br />----------------<br />距 離:5.11 km<br />時 間:00:33:01<br />心拍数:166 BPM (Avg.)<br />ペース:6:28 min/km (Avg.)<br />速 度:9.28 km/h (Avg.)
  • Date : 2011-07-10 (Sun)
  • Category : 日記
50

Marlena Shaw “WHO IS THIS BITCH, ANYWAY?” REUNION TOUR at Billboard Osaka

行ってきましたぁ~~~!!Marlena のライブぅ~~~!!!いやぁ~、サイコーのひと言しか出ません。ほんっとぉ~~にヨカッタ。めっちゃキモチよかったわぁ~。こんなに歌うのがうまい人っておるんですね。巷で "ディーバ" って呼ばれている人たちは何なんでしょ。これからは、Marlena のようなホンマもんは "Diva"、バッタもんは "ディーバ" と書き分けよう。まぁ、このブログでバッタもんを扱うことないですけど…。一方トレーニン... 行ってきましたぁ~~~!!<br />Marlena のライブぅ~~~!!!<br /><br />いやぁ~、サイコーのひと言しか出ません。<br />ほんっとぉ~~にヨカッタ。<br />めっちゃキモチよかったわぁ~。<!--more--><br /><br /><br /><div align="center"><img src="http://blog-imgs-43.fc2.com/t/h/e/the84theye/IMG_0173_convert_20110706200452.jpg" alt="" border="0" width="320" height="428" /></div><br /><br /><br />こんなに歌うのがうまい人っておるんですね。<br />巷で "ディーバ" って呼ばれている人たちは何なんでしょ。<br />これからは、Marlena のようなホンマもんは "Diva"、バッタもんは "ディーバ" と書き分けよう。<br />まぁ、このブログでバッタもんを扱うことないですけど…。<br /><br /><br /><div align="center"><iframe width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/bzUrjmYM53g" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div><br /><br /><br />一方トレーニングですが、少し頑張ってみました。<br />ペースとしては遅いですが、この暑さの中では上出来な方かな。<br /><br />----------------<br />距 離:7.59 km<br />時 間:00:47:04<br />心拍数:159 BPM (Avg.)<br />ペース:6:12 min/km (Avg.)<br />速 度:9.68 km/h (Avg.)
  • Date : 2011-07-06 (Wed)
  • Category : Soul
49

Nike+ GPS

依然このブログでも書いた通り、トレーニングに iPhone は欠かせません。音楽を聴きながらでないと精神的に走り続けることが出来ませんし、その日のトレーニングの内容を記録するためにも使っています。トレーニングを記録するアプリは本当にたくさんあるのですが、その中でも一番のお気に入りは、このブログで紹介した ”RunKeeper” でした。しかし最近、そのトップの座をこのアプリが取って代わろうとしています。"このアプリ" と... 依然このブログでも書いた通り、トレーニングに iPhone は欠かせません。<br /><br />音楽を聴きながらでないと精神的に走り続けることが出来ませんし、その日のトレーニングの内容を記録するためにも使っています。<br /><br />トレーニングを記録するアプリは本当にたくさんあるのですが、その中でも一番のお気に入りは、この<a href="http://the84theye.blog111.fc2.com/blog-entry-3.html" target="_blank" title="ブログでも紹介">ブログで紹介</a>した ”<a href="http://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-pro/id300235330?mt=8" target="_blank" title="RunKeeper">RunKeeper</a>” でした。<br /><br />しかし最近、そのトップの座をこのアプリが取って代わろうとしています。<br /><br />"このアプリ" とは、"<a href="http://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8" target="_blank" title="Nike+ GPS">Nike+ GPS</a>" です。<br /><br /><div align="center"><img src="http://blog-imgs-43.fc2.com/t/h/e/the84theye/NikePlusBadge.png" alt="" border="0" width="150" height="150" /></div><br /><br />大まかな機能は RunKeeper と変わりないですが、ディテールの差(ランニング中の曲送りが出来る、パワーソングの設定等)でいまのところ Nike+ GPS に軍配が上がります。<br /><br />また、遊び要素もあるので、iPhone を持ってるメンバーの多いチームなら、結構楽しくトレーニングに励めそうな感じがします。<br /><br /><br /><iframe src="http://widgets.itunes.apple.com/appstore.html?wtype=0&app_id=387771637&country=jp&partnerId=0&affiliate_id=0&wh=370&ww=325" frameborder=0 style="overflow-x:hidden;overflow-y:hidden;width:325px;height:370px;border:0px" ></iframe><br /><br /><br />----------------<br />距 離:6.35 km<br />時 間:00:40:04<br />心拍数:171 BPM (Avg.)<br />ペース:6:19 min/km (Avg.)<br />速 度:9.51 km/h (Avg.)<br />
  • Date : 2011-07-03 (Sun)
  • Category : アプリ
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